L'app française qui aligne ta nutrition et ton sport sur ton cycle.
Pensée pour les femmes francophones qui veulent s'entraîner avec leur biologie, pas contre elle — tes 4 phases du cycle guident chaque plan nutrition et sport.
Gratuit, sans engagement
Le problème
Les plans classiques ignorent ce qui te rend unique.
Ton cycle menstruel change ton métabolisme, ton niveau d'énergie et ta récupération musculaire quatre fois par mois. Suivre le même programme sans tenir compte de ces variations, c'est lutter contre ta propre biologie.
La science
Ton cycle a 4 phases. Chacune change tes besoins.
Ce que dit la recherche
Les femmes présentent des réponses métaboliques distinctes selon la phase du cycle — entraîner et nourrir les femmes comme des hommes "en plus petit" produit des résultats sous-optimaux.
Sims & Heather, Experimental Physiology (2018)Les fluctuations hormonales du cycle impactent directement la performance, la récupération et les adaptations à l'entraînement chez les athlètes féminines.
Hackney & Aggon, Journal of Strength & Conditioning Research (2018)Le métabolisme basal varie significativement entre la phase folliculaire et la phase lutéale — les besoins caloriques ne sont pas constants au fil du cycle.
Solomon et al., American Journal of Clinical Nutrition (1982)Ce que Bloom fait
Une app pensée pour le corps féminin.
Nutrition adaptée à chaque phase
Tes apports en glucides, protéines et lipides s'ajustent automatiquement selon où tu en es dans ton cycle.
Programme sport qui suit ton rythme
Intensité haute en phase folliculaire, récupération douce en phase menstruelle — Bloom planifie selon ta biologie.
Suivi de cycle intelligent
Logs rapides, prédictions précises. Bloom apprend ton cycle au fil des mois pour des recommandations de plus en plus pertinentes.
Recommandations personnalisées
Pas de plan générique. Chaque suggestion tient compte de ton profil, tes objectifs et ta phase du jour.
Bloom est en pré-lancement.
Les premières inscrites bénéficient d'un tarif bloqué et d'un accès anticipé pour participer à la phase bêta.
Ton tarif bloqué
5,99€/mois
à vie · tarif garanti
Prix au lancement
12,99€
/mois
Ce tarif disparaît au lancement officiel (été 2026).
Tu économises 84€/an, à vie.
- Tarif 5,99€/mois bloqué à vie
- Accès prioritaire dès le lancement (été 2026)
- Participation à la phase bêta en avant-première
Tes données t'appartiennent.
Hébergement sécurisé en Europe. Chiffrement au repos. Jamais revendues, jamais partagées avec des tiers. Tu peux supprimer ton compte et toutes tes données à tout moment.
Prête à travailler avec ton corps, pas contre lui ?
Lancement été 2026 — réserve ton tarif early access dès maintenant.
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bloom — Nutrition et sport adaptés au cycle féminin